「 2018年01月 」一覧

冷え性の人は寒い季節は辛いもの、体の中から温めるには、体を動かすことが一番の解決方法です。 椅子に座りながら、テレビを見ながら...

足首や足先が冷えて眠れない方、日中もソックスの重ね履きをしても足が冷たい、そんな悩みを持っている方、乾布摩擦を足の指、足裏、足首、ふ...

家事をしながらの「ながら運動」は合理的で、ジムに通うよりも、毎日家事をしている間に軽い運動をするだけなので継続しやすいです。 ...