ぬる湯の効果!50代発汗作用や自律神経のバランスを整えて快眠生活
あなたのお風呂タイムは「熱めのお湯」それとも「ぬるま湯」? 50代、60代になり、体調の変化で寝つきが悪い、精神的ないら立ちな...
アンチエイジングを意識しだした年齢になったらあなたは何をしていますか? 美容も健康も心の安定も満たされた生活していますか?
あなたのお風呂タイムは「熱めのお湯」それとも「ぬるま湯」? 50代、60代になり、体調の変化で寝つきが悪い、精神的ないら立ちな...
辛い糖質制限は我慢できないので糖質抜きのダイエットなんて続かない! ご飯大好きで炭水化物が食べられないのは無理!でもも...
ご飯が大好きな人にとって炭水化物を抜くなんて考えられない!でも50代になって急に太ってくると炭水化物ダイエットをしようと思い...
女性ホルモンの減少から自律神経が乱れ、体にも精神にも様々な辛い症状が起きますが、自分でも手軽にできるツボ押しで症状が緩和しますので是...
50代にはその年齢にふさわしいメイクの仕方があると思います。 ファンデーションでくすみをカバーすることに加えて、アイメイクでも、くすみ...
肌にとって紫外線は曇りの日も注意は必要です。 日焼けによるシミや肌老化は、加齢を意識しだす年齢では特に気をつけるべきは...
白米や白パンよりも血糖値を上げにくいのがパスタでGI値が低めです。 なぜでしょうか? 実はパスタは小麦粉でも「デュラムセ...
手軽にこうじで酵素を作ることができます。 酵素が不足がちになっている現代人に、主婦の方や手作りが好きな方は是非自宅で作ってくだ...
骨盤が歪む原因は、日常生活のくせが原因していることが多いです。 体の要でもある骨盤が歪んだり開くと、腰痛、肩こり・首コ...