50代になり、顔が老けてきたと感じる方多いと思います。年かぁとあきらめて生活する方もいれば、いろいろ努力したりお金をかけている方も多いと思います。
同世代で若く見える人は遺伝だけではないと思います。
老け顔が気になる50代、60代の方、今までの生活習慣や姿勢も関係しています。
それとやっぱり、表情筋を鍛えられる顔の筋肉体操は顔のたるみに効果があります。
健康と美容には毎日の生活の習慣や食べ物は若さをキープする上でとても重要です。
気をつけたい3つのことを改善すべき意識して取り組んでください。
目次
老けて見られるのはショック！
実年齢に見られたらいいかぁ
でも
5歳若く見られたらやっぱりうれしい！
50代でも30代に見える人いますが、その方30代の時には10代に見られていたのかなぁ？それは遺伝なのかぁと思ってしまいます。
50代で老け顔ではなく、若々しく見える人の差はどこで？
いろいろな面で努力している人です！
アンチエイジングコスメや女性ホルモンにいいサプリを飲むことも簡単ではありますが、顔も体にもいい運動やストレッチなど努力をしている人ではないでしょうか？
第一印象で老け顔に見えるのはシワやしみ、たるみです。
これは化粧品で少しは改善できるし、その原因は紫外線の影響が大きいので、紫外線対策をしっかりして外出することで予防になりますが、すでに古くて大きな濃いシミができている場合は美白化粧品とサプリで内側からと外側からケアすることは効果があります。シミやシワが改善されると確かに若く見えますね。
でも
日々の生活、生活習慣や食生活も非常に重要で、老け顔になる大きな要因でもあります。
明らかに見た目が若すぎる人たちの生活習慣はどうなのでしょうか？
| 顔の筋肉体操は継続することで謙虚に5歳は若返ります。 |
見た目30代前半と思える人が、実は52歳でした。
そのような方はたまに見かけます。
第一印象の、顔や肌のハリ感もありますが、服装や持ち物、話し方、姿勢や歩き方なども、雰囲気が全体に若い感じなのが特徴です。そしてお化粧は自然で薄化粧の方は若く見えますね。
気持ちも若く、関心ごとが10代、20代の娘みたいに夢見る夢子タイプな人かも
25歳の成人女子の子供と一緒に歩いていると姉妹にしか見られません！
でも58歳・・・
古くからの友達で、今は80歳の方が、どうみても60代から変わっていない！年に1，2度しか会わないので年取っていないのがよくわかります。
遺伝でもなさそうで、妹2人より若く見え、一番年上なのに一番下に見えます。下2人は年相応かもしれませんが、一番年上だけが若く見えます。
性格もあると思いますが、趣味や好きなことを楽しくやっている方は生活に張り合いがあります。
逆に
楽しく感じない生活を送っている人は、ストレスが溜まりやすく、深い睡眠もできないため、肌もくすみ、シワが増えて老け顔になっていきます。
若く見える人は
いろいろなことで自然体の方
人に振り回されず、あまりくよくよしない、ケセラセラタイプで、その日その日を楽しく過ごしている方
遺伝要素も中にはありますが、性格的なものが表面化して、老け顔になってしまうことがあるでしょう。
とにかく、ぱっと見、若く見える方いますよね。よくよく見ると、年相応のシワやほうれい線、白髪もあるのですが・・全体的な雰囲気が若く見えると思います。
お化粧も厚塗りでなく補助的に、薄い眉毛を補充する程度、顔のトーンをカバーする程度、髪型もゴワゴワしたパーマなんてかけていなくて髪に艶があり、ファンデなども薄めで、無理をしない、ストレスを溜め込まない、あまり悩まない生活をしている方は実年齢よりも若くみられるのでは。
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生活習慣の中でも、食習慣は大事です。
特に消化酵素や代謝酵素を増やす食生活は肌の衰えを改善していきます。
加齢では、もともとあった大切な酵素が少なくなっています。
オーガニックやローフードを食べることで、酵素が摂りやすくなると思います。
生の食品は食物酵素がたっぷり摂れることです。生の野菜や果物には酵素がたっぷりです。オーガニックだと生で食べることも多くなり、自ずと酵素を摂ることが多くなります。
食物酵素で、消化、吸収、排泄がスムーズになるので、毛穴の開きやザラザラ肌もいつの間にかきれいになってくすみも取れてきます。
こってり脂っこいものが好き、加工食品や添加物が多い食品を多くとる人などは栄養補充にサプリは効果的です。
核酸や酵素のサプリは細胞レベルから若返るので、自然と表情がすっきりしてきて老け顔のイメージから解放されます。
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老けて見える人、若く見える人の違いは遺伝だけではなく、生活習慣もとても影響しています。
食生活や睡眠も大切で、楽しく過ごすことなどが、やはり大切ではないでしょうか？
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