更年期の肌荒れに効果的なサプリは栄養バランスがよい成分

大人の肌荒れや肌のトラブルは外的要因もありますが、内的要因が大きいと思います。内側からきれいにするサプリメントの効果は、外からつける化粧品よりは早く効果があり、肌だけでなく体全体が若返ることや体調も整えるのによいと思います。人気のあるサプリは栄養バランスを考えた成分が肌荒れ改善にも効果があります。

若い時から今までの食生活、生活環境、ストレスや更年期による女性ホルモンの乱れも大きく影響して体質を変えることもあります。肌荒れや肌のトラブル、今まで大丈夫だった食べ物が合わなくなることなどは珍しくないと思います。このように更年期には体の中の変化を無視することはできず、自分に必要なサプリを摂ることで肌荒れも体調も良くなると思います。

更年期の肌荒れの原因

加齢を意識する年齢になると体の変化も当然ながら、肌の変化も大きいと思います。

肌の新陳代謝の低下と共に、ターンオーバーが乱れ、バリア機能が落ちているからです。

これらは外的要因だけではありません。女性ホルモンエストロゲンの減少や肌の免疫力アップ・栄養バランスの影響も大きいと思います。

体も免疫機能が落ちると風邪にかかったり、病気になりがちです。肌の免疫機能も同じでそれを高めることで肌荒れや肌トラブルも改善されていくと思います。

50代の肌荒れに栄養バランスがよい「ローヤルゼリー」

ローヤルゼリーがなぜオススメなのかと言いますと、栄養素がそれだけでバランスよく含まれているからです。

たとえば、コラーゲン、プラセンタ、ビタミンなどのサプリを飲めば栄養は限られてしまいます。ローヤルゼリーは単体でも50種類以上の栄養素が摂れるのです。

それに加えて、ローヤルゼリーだけに含まれる栄養素のひとつで「デセン酸」は最も注目されています。

ローヤルゼリーはトータルで美容効果はもちろん更年期の症状緩和にも効果があります。ローヤルゼリーをベースのサプリとして摂り、プラス、マルチビタミンやコラーゲンを摂ることもいいと思います。自分に合った飲み方はありと思います。

※栄養バランスが抜群！無添加ローヤルゼリー100％

ローヤルゼリーについてもっと詳しく書いていますので参照してください。

肌荒れの原因ターンオーバーやバリア機能低下

皮膚の下では毛細血管から栄養を肌に届けていますが、食生活の乱れや栄養の偏り、さらにはストレスなどでも栄養が皮膚にスムーズに届かないと、それが原因で肌が老化したり、肌荒れや肌のトラブルの要因になります。

サプリからたんぱく質、必須脂肪酸、ビタミン群などの栄養素を補給することで肌も潤い、本来のバリア機能が整いターンオーバーが正常になっていきます。皮膚にとっても毛細血管から栄養が肌に届けばコンディションはよくなります。

関連記事：皮膚のターンオーバーの正常化がカギ！アンチエイジングと美肌

50代の肌荒れに人気サプリは？

40代、50代と年齢を重ねてくると肌の衰えと共に肌荒れや肌のトラブルが出る場合も多いと思います。シワやたるみはさておいて肌荒れでカサカサ、赤み、かゆみ、大人ニキビ、アトピーなど体質が変わってくる年齢には肌の変化もあります。

50代で人気があるサプリとして、プラセンタやコラーゲン、ローヤルゼリーは口コミでも評価が高いですが、それらは飲んでいて効果があるからです。どれが自分に合うかは試してみないとわかりませんが。

注目され始めたお米のセラミドサプリ

➡米セラミドサプリの保湿力効果は？注目の成分グルコシルセラミドとは？

このようなサプリは体全体も若返ることで美容効果も十分にあります。

最後に

➡　更年期症状に効くサプリの選び方のポイント！

40代、50代、60代と階段を登っていく途中で、少し立ち止まり今までの自分の生活習慣全般を振り返ることはとても大事です。サプリを摂って体に不足している栄養素を摂ること、体のデトックスなど、肌荒れからオーバーかもしれませんが健康について再認識する機会でもあるのではないでしょうか？