重炭酸湯は簡単に作れます。手作り入浴剤の基本の材料の重曹とクエン酸で炭酸湯になります。保湿効果があり、お掃除のときの材料で簡単に作れ、その効果効能には満足できます。
身体の芯から温まること、血行が良くなり、肌を柔らかくしてしっとり、毛穴から老廃物を除去したり、ご主人の加齢臭も気にならなくなります。
今回は手作り入浴剤の基本の材料、重曹とクエン酸での効果を掘り下げて書いています。
目次
手作り重炭酸湯
重曹とクエン酸を入れたお風呂は重炭酸イオンに変化します。
お湯のPHバランスが中性に近くなることでお湯もなめらかになります。簡単に重炭酸湯が作れます。
※頭も重曹とクエン酸で洗うと、ツヤのあるサラサラ髪になります。リンスは不要に！
白髪染めをしている方は色落ちします。
炭酸湯の作り方
重曹とクエン酸で作る炭酸湯の割合は
重曹：クエン酸 ３：１ の割合
重曹1カップ：クエン酸１/３カップの割合で作っていますが、目安ですのでご自分のお好みで。
お湯を入れてから重曹とクエン酸を混ぜて入れてお湯を混ぜてください。一瞬シュワっとします。
※重曹とクエン酸はアルカリと酸で反応して、お湯に入れると一瞬シュワッとなります。シュワッとしたところに顔をつけると毛穴汚れがすっきりするような感じがします。
| もっと詳しい炭酸湯の作り方： |
炭酸湯の効果効能
重曹とクエン酸の入れたお風呂でこんな効果
| ◎温浴効果が高く体の芯まで温まる
◎お湯がなめらかになる ◎美肌効果 ◎疲労回復 ◎お湯が柔らかくなるので肌の弱い方や赤ちゃんにもオススメ ◎血行がよくなる ◎消臭効果で加齢臭に効果 ◎毛穴が開き皮脂や汚れを取ります ◎皮膚軟化作用 |
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血行促進
日本でも別府の長湯温泉などの炭酸泉が人気がありますが、PHが6.7～7.1の中性PHということです。
炭酸ガスがお湯の中で重炭酸イオンに変化するそうで、血行促進で冷え性改善、肩こり、腰痛、筋肉痛やゆっくり浸かることで自律神経も整えられます。
アトピー改善
重炭酸湯ではぬるめのお湯で入りますが、このぬるめのお湯が肌の乾燥やかゆみを和らげるそうです。
熱いお湯だとすぐに体が温まりますが肌の乾燥とかゆみは改善されず、体も湯冷めが早いですが、ぬるめのお湯だと身体が芯まで温まるために、湯冷めしにくく痒みが抑えられてよく眠れるのです。今までの寝ている間の掻き傷も少なくなってくると思います。
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免疫力アップ
血行が良くなり発汗作用があり、身体の芯まで温まり、老廃物も取り除きます。
身体の芯まで温まるのでゆっくり浸かっていることで、低体温や冷え性を改善します。継続して入浴していると低体温も改善されてくると思います。
低体温（36度以下）の人は免疫力も低下しています。体温が1度上がると免疫力が30%アップするそうです。ゆっくりと20分以上浸かることで副交感神経が優位に働き、自律神経を整えることで免疫力も高まるそうです。
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疲労回復
炭酸湯は３7～38度ぐらいのぬるめのお湯で長く入ることがよく、疲労回復や健康維持のためにも理想的といえます。
美肌効果
重曹とクエン酸でお湯がなめらかになるのもカルキを中和させるためで、ゆっくり浸かることで何度もお湯を顔にかけたりしますが、角質や毛穴の黒ずみ・角栓もすっきりして、回を重ねているとシミやくすみが取れて肌がきれいになってきます。
発汗作用で汗がじんわりとでてきますが、皮膚内部からの老廃物も除去して、お風呂から上がると肌がしっとりしています。
加齢臭を除去
ご主人の加齢臭が重炭酸湯に浸かっているだけで除去されます。皮脂の汚れや毛穴から汚れも落ちるので石鹸で身体をゴシゴシ洗わなくてもいいのです。重炭酸湯で頭皮もきれいになりますので髪がサラサラしてきます。
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炭酸湯で髪と頭皮がすっきり
ついでにシャンプーの後に洗面器に炭酸湯を作り、頭皮をマッサージしながら洗います。
重曹：クエン酸は 1/３カップの同量。
重曹とクエン酸の量を半カップずつにするともっと泡がぶわ～と出て気持ちがいいです。
シャンプーをした後に、洗面器にお湯を7分目ぐらいまで入れてから、重曹とクエン酸を一度に入れてください。シュワ~と炭酸がでますので、すぐに頭を入れてマッサージします。
1分ぐらいでいいと思いますが、その後は軽くお湯ですすぐ。頭がすっきりして軽くなる感じで、ドライヤーをかけると、ツヤのあるサラサラの髪になります。リンスの代わりに是非試してください。
※シャンプーできちっと洗っているつもりでも、炭酸湯につけると、残っている皮脂の汚れがきれいになるのでしょう。頭が軽くすっきりします。
リンスは使わなくても、髪やツヤツヤ、サラサラになります。
最後に
重曹とクエン酸を入れたお風呂に浸かると血行作用もよくなり、じんわりと汗がでて体の芯まで温まります。
手作り入浴剤ベースは、エプソムソルト、重曹、クエン酸、ピンクソルトなど。
継続して入浴していると相乗効果があります。
デトックス効果を実感したい場合は材料の分量を多めにすること、長く浸かることで効果がしっかりありますし、酵素入浴剤もデトックス効果が抜群です。