酵母は日々、口にしている「発酵食品」に含まれていますが、改めて生きた酵母の力のすごさに驚きです。
なかなかお腹のぽっこりを解消できないで、ウエストやお尻のサイズが気になって悩んでいる方多いのでは？
酵母の力がどうしてダイエット効果があるのでしょうか？
毎日の食生活で生酵母菌、生酵素、生麹を食べるべきと実感しています。ぬかみそ、お味噌やお醤油、納豆などの発酵食品は酵母から作られています。生きた酵母菌は体の余分なものを分解する力があるのです。
毎日生酵母を摂っていますよ！でも糖質カットしている実感ないけど？
やっぱり生酵母や生酵素のサプリの方か効果的？
目次
生きた酵母の効果とは？
生きた酵母の効果を知って改めて日本人でよかったと思いました。
生きた酵母菌は余分なものを分解する役割があるからです。
生きた酵母菌のサプリは、合理的に糖質をカットすると同時に、生きた酵母菌は栄養の宝庫でもあることは、健康効果も大きいのでとても注目されています。
糖質を摂り過ぎている現代において、生きた酵母は糖質を分解にして体外に排出する効果があり、善玉菌を増やして酵素を生成するのです。
糖質制限ダイエットのように、我慢して糖質を制限しないでも、酵母菌が自ら糖質をカットする役割があるのです。
酵母菌は体内での発酵過程で酵素を作る作用があり、必要のないアルコールや炭酸ガスを体外へ排出する時に、酵素を作り出すのです。
生きた酵母の力は人間にとっては有益で必要不可欠な微生物であることがわかります。
生きた酵母が糖質カット
体重を3kg減らすのがなかなか難しくなっている50代としては、酵母が糖質や脂質をカットできるのであれば是非取り入れるべきですね。
糖分は血液を汚したり、太るだけではなく、老化を促進させことです。「糖化」という言葉が話題になっていますが、糖化が肌のしみ、たるみを招く事がわかっています。
糖質制限ダイエットは長続きしませんが、生きた酵母は食べ過ぎても糖分を酵母菌が分解して消化してくれます。
糖質制限ダイエットでご飯、パン、麺類、砂糖を我慢するのは辛い！見事に続けられずに失敗しましたという方には生酵母のサプリを試してみませんか？
また、生酵素の働きは消化酵素として食べたものを消化して、その栄養素を代謝する働きが重要であります。
生きた酵母や酵素は非加熱で生きたまま腸に届き、身体への糖質の吸収を減らすことができるので、その結果、ダイエットに効果的なのです。
ぽっこりお腹を解消する！
生きた酵母が腸内では
◎糖を分解
◎アルコールと炭酸ガスを発生
◎発酵作用によってガスが発生して便通をよくします
生きた酵母で免疫力をアップ！
酵母には、たんぱく質（酵素）、ビタミン、βグルカンなどの栄養素が多く 含まれています。βグルカンは免疫力を高める栄養成分で酵母やキノコ（アガリスクというきのこに多く含まれる成分で有名）に多く含まれています。
善玉菌が優勢な腸内が健康維持につながり、免疫力をアップすることは知られています。
生きた酵母は腸まで届くと善玉菌のエサとなり腸内環境をよくするように頑張っています。
生きた酵母は酵素を作る！
酵素ドリンクは大ヒットしましたが、今最も注目しているのが酵素を作る「生きた酵母」のサプリメントです。
酵母には人間に必要なたんぱく質の酵素が含まれています。
加齢によって体内酵素は減っていきますが、食べ過ぎも消化酵素をたくさん必要としますので絶えず酵素は補給していかないとだめです。
酵素の大きな役割・・消化・分解・吸収
消化酵素・・炭水化物（ご飯など）を分解する酵素、たんぱく質（肉など）を分解する酵素、脂肪を分解する酵素が必要になります。複数の種類の酵素を取り入れることが健康維持に重要です。
代謝酵素・・生命活動に関する、免疫機能、自然治癒力の維持、神経やホルモンのバランス、代謝アップ、細胞の修復に必要
酵素の宝庫は麹菌にあった！約3000種類ある酵素のほとんどの種類を作り出すと言われているのが麹菌で、酵素の種類や豊富さも含めて「麹由来の酵素」が最強と言われています。
最後に
3kg体重が減ったらいいのですが！その３kgの減量がなかなか難しいのが50代になってからです。
生酵母は余分なものを分解して消費します。便秘症の人は便秘解消になり、代謝がアップします。
生の酵母は確実に糖質や脂質も分解してくれます。中年太りのお腹ぽっこり解消に生の酵母のサプリは効果があります。
ワンサイズ上のスカートを買う前に、生酵母のサプリでお腹スッキリしませんか？