毎年春は、なんとなく不調、日中でも眠気や体がだるくなります。 寒暖差の激しい季節は、ホルモンや自律神経の切り替えがうまくいかな...

寝不足は食欲に影響しますね。睡眠不足で食欲が減る方の方が多いと思いますが、逆に食欲が増加する人もいます。 食欲が増した...

体が疲れているのに眠れない日って辛いですね。眠たいのに眠れない！ ストレスで眠れない、気になることや心配事が心に引っかかってい...

最近認知度が高まってきた「エクオール」とは？ 食事から摂った大豆イソフラボンは腸から吸収される際に、イソフラボンから「エクオー...

更年期を迎えると、薄毛や円形脱毛症に悩まされる人が多いのではないでしょうか。 薄毛や円形脱毛症はほっといて治るものでは...