骨盤の歪みは習慣的な癖から!正しい座り方で冷え性や代謝の低下を改善する
骨盤が歪む原因は、日常生活のくせが原因していることが多いです。 体の要でもある骨盤が歪んだり開くと、腰痛、肩こり・首コ...
アンチエイジングを意識しだした年齢になったらあなたは何をしていますか? 美容も健康も心の安定も満たされた生活していますか?
骨盤が歪む原因は、日常生活のくせが原因していることが多いです。 体の要でもある骨盤が歪んだり開くと、腰痛、肩こり・首コ...
女性の下半身太りは骨盤のゆがみが原因ですが、簡単な体幹トレーニングでゆがみを矯正できます。 骨盤のゆがみが下半身太りの原因です...
50代になるとお腹がぽっこりになってきます。 年だから?だけではないようです。 お腹がぽっこり、お尻のたるみ、太ももが太...
エクスシリーズとしてガールズハッピースタイル、ティアリーTVなどで紹介され、ミス・ユニバース沖縄大会公式商品でもある、「エク...
ストレッチやヨガで普段使わない筋肉を伸ばします。 体を動かすのが苦手だし、ストレッチはたいして効果を感じない! そう思っ...
体全体はそれほど冷えてないのに、足首だけが冷えて冷たいのは筋肉が衰えて血行不良になっていることが考えられます。 冷え性は筋トレ...
50代、60代になるとぽっこりお腹が気になります。 ダイエットして体重を落としてもこのぽっこりお腹は手ごわいです! 年齢...
筋肉が低下すると基礎代謝が落ちて、脂肪燃焼もスムーズに行われません。それが50代になり太りだす原因でもあります。 筋肉はいくつ...
「ばね指」は自分で治せました。 医者に年だからとか、手術がいいとか驚かされたことありませんか? えっ、手術ですって??と...
40代から50代へと年を重ねていくと代謝がどんどん低下して、3kg痩せたくてダイエットしても若い時のように成功しません。代謝...