バスソルトの効果的な使い方で代謝と保湿力アップ | 50代を楽しく10歳若返るhealth&beauty

バスソルトもいろいろあり、ソルトの中にハーブが入っているものなど香りも同時に楽しめるものが多く出回っていますが、簡単に手作りできる自分専用のバスソルトを楽しみながら保湿と代謝アップ効果を実感できます。

バスソルトは入浴剤の一つで天然塩やエプソムソルト（塩ではなく硫酸マグネシウム）がありますが今回は天然塩について効果的なバスソルトの使い方を説明していきます。

天然塩で作る自分流バスソルトの効果的な使い方

バスソルトの天然塩はヒマラヤ岩塩や死海の塩が有名ですが日本の天然塩でもいいわけです。

人気のイスラエルの死海の塩やヒマラヤ岩塩は楽天市場などでも手軽に購入できます。

そのままでももちろん使えますが、自分のバスソルトを作るのも楽しいものです。

そして、きれいな容器や袋に入れてギフトとしてもとても喜ばれます。

作り方

・塩　５０ｇ（1回分）

・好きな精油やオイル（3滴）

・ドライハーブ（お好きなものをティースプーン３杯）

・お茶パックやサシェ（ハーブを入れる小袋）

ただ混ぜて袋に入れるだけなので簡単です。

※ドライハーブはミカンの皮を乾燥させたものなどを使えば本格的なあなただけのバスソルトが楽しめます。

◎お風呂にお湯を入れてからバスソルト（４０～５０ｇ程度）を入れて混ぜる。（循環式のお風呂では使わないほうがいいと思います。）

◎お湯の温度は３８℃から４０度ぐらいのぬるめ

◎湯船に２０分ぐらい浸かっているとじわじわと汗が

◎半身浴では３０分ぐらい

◎浸かった後はお湯で身体を洗い流します。

発汗作用がいいのでポカポカ温まってリフレッシュできます。

お風呂に浸かっている時にピーリングジェルでマッサージをするとすっきり角質が取れて効果的です。

女性にとってはバスタイムが楽しみなるぐらい、バスソルトは美容や健康に効果があります。

バスソルトを入れたお湯は温泉のように身体を温めて血行がよくなり肌の保湿力が断然よくなります。

デトックス効果で老廃物を吸着するので毛穴に詰まった古い角質もスッキリとしますし、皮脂分泌が自然と肌の潤いを保つので美肌効果に期待してください。中からのデトックス効果もあり翌朝はすっきりと目覚め自然なお通じで体が軽い感じです。

バスソルトはとても簡単に作れます。自分で簡単に作れるのでわざわざブランド物を買うこともないと思います。

ブランドもののバスソルトを買うことももちろんいいですが、自分だけの自分のためのバスソルトはまた楽しいものです。

発汗作用があり、デトックス効果があるので週末にはリラックスタイムとしてバスソルトを楽しむのは心身ともにリフレッシュできます。