「 ヘルスケア 」一覧

女性に多い冷え性は、皮下脂肪がつきやすく、加えて、食べ物で糖質や脂質を摂り過ぎると皮下脂肪が溜まりやすく、一度つくと、なかなか落とし...

40代、50代、60代と年齢を重ねてくると、代謝は低下します。だから食生活が変わらなくても太っていきます。 さて、あなたは寒が...

トランス脂肪酸は血液中のLDL（悪玉）コレステロールを増やして、HDL（善玉）コレステロールを減らすため、動脈硬化の...

体を老化させる物質に糖化があります。 食事からなるべく糖化をさせない、体にためない食習慣や生活習慣とは？ 食事に...

冷え性の人は寒い季節は辛いもの、体の中から温めるには、体を動かすことが一番の解決方法です。 椅子に座りながら、テレビを見ながら...

足首や足先が冷えて眠れない方、日中もソックスの重ね履きをしても足が冷たい、そんな悩みを持っている方、乾布摩擦を足の指、足裏、足首、ふ...

家事をしながらの「ながら運動」は合理的で、ジムに通うよりも、毎日家事をしている間に軽い運動をするだけなので継続しやすいです。 ...