「 ヘルスケア 」一覧

ダイエットしているから朝は食べない、朝食を摂るよりも寝ていたいなど、朝に何も口に入れないほうがダイエットにも逆効果です。朝ごはんを食...

50歳を過ぎて更年期、閉経後の女性は眠れない、不眠症状に悩まされる方多いのではないでしょうか？ ベッドに入ってもなかなか眠れな...

女性の下半身太りは骨盤のゆがみが原因ですが、簡単な体幹トレーニングでゆがみを矯正できます。 骨盤のゆがみが下半身太りの原因です...

50代になるとお腹がぽっこりになってきます。 年だから？だけではないようです。 お腹がぽっこり、お尻のたるみ、太ももが太...

白湯（さゆ）を飲んで”効果なし”とすぐに断言するのはもったいない。 継続することです。 続けることが大切です。 白...

ポリフェノールにはたくさんの種類があり、共通していることは、ポリフェノールには抗酸化作用だけでなく、脂肪を代謝する効果がある...

春や季節の変わり目に花粉症やアレルギー症でくしゃみ・鼻水や目のかゆみなどで悩まされる季節性アレルギー性鼻炎は、頭皮にも関係しています...