冷え性や低体温の人は末端冷え性の傾向が強く、冷えを改善することは健康促進のためにも温活はとても大切です。女性に多い冷え性、足の冷えや...

中年太りでお腹のぽっこりだけでなく、背中にも贅肉が・・はみ出し肉がみっともない！ 背中の贅肉を取るには、肩甲骨をほぐして筋肉を...

年齢を重ねてくると基礎代謝は低下して若い時のように代謝がスムーズに行われません。加齢で基礎代謝が低下するため、以前と変わらな...

ダイエットは基礎代謝が低下する方法ではうまくいきません。基礎代謝を低下させずにダイエットすることがポイントです。 今まで何度と...

40歳頃から徐々にお腹周りが気になりだし、50歳を過ぎた頃には鏡に映る体にショックを隠しきれません。まだまだ人生長いのに今か...

便秘ぎみの時に、便座に座りながら手のツボを押していると５分から１０分ぐらい押したり離したり、揉んだりして刺激を与えていると自...