50代、60代と年を重ねていくと食生活は変わらないのに太っていく。 何とかならないでしょうか？ 加齢で基礎代謝が低下する...

「乾布摩擦」は子供の頃に学校でやっていました。皮膚を鍛えれば風邪をひかない、日本の昔からの健康法の一つが「乾布摩擦」です。 そ...

「年を取ると痩せにくくなる」と自分がそんな年齢になると実感します。原因は基礎代謝の低下です。ならば基礎代謝を上げる努力をすればいいだ...

年齢を重ねてくると基礎代謝は低下して若い時のように代謝がスムーズに行われません。加齢で基礎代謝が低下するため、以前と変わらな...

基礎代謝が落ちているから太る、中年になると太るのはカロリー消費が落ちることが理由です。若い時のようにダイエットが簡単にできないのも基...

ダイエットは基礎代謝が低下する方法ではうまくいきません。基礎代謝を低下させずにダイエットすることがポイントです。 今まで何度と...

若い女性で痩せているのに体脂肪が高い女性も多いそうです。痩せてダイエットしても体脂肪は減らないダイエット方法は間違っています。体脂肪...