美肌効果を高くする入浴剤と効果的な入浴方法
いつも話題になる入浴剤は美肌になる、美人の湯などキャッチコピーでつい購入してしまいます。 温泉があちこちにある日本だからこそ入浴の...
【手作り保湿入浴剤】簡単手作りで代謝アップや美肌効果
市販の入浴剤もいいですが、保湿効果の高い入浴剤は手作りでも簡単に作れます。 無添加で塩素も除去、肌がしっとり！重曹、エ...
重曹＋？で簡単入浴剤その効果に驚きすべすべお肌に
温泉でも”重曹泉”というのがあるぐらい重曹は入浴剤としても使えます。大いに活用しましょう。 重曹は今やお掃除好きの人には欠...
急に太る更年期・ダイエットしても痩せない！自律神経の乱れで太る！
更年期に入ると急に体重が3kg増えた！ ダイエットしても全然痩せない！ お腹周りの脂肪何とかしたい！ 多くの女性の...
お腹や腰が冷える原因と対策
お腹の冷えと腰の冷えはひとくくりに同じ対策ではだめと思います。 寒い季節や夏のエアコンが効いている部屋では、テキメンに女性はお...
冷え性には「乾燥生姜」身体の深部からポカポカ！作り方と保存方法
冷え性や手足の冷えの改善には「乾燥生姜」です。 生の生姜より身体の内側からポカポカしてきます。 内側から温かくなる「乾燥...
セルライトはお風呂でマッサージしても・・硬いお腹や太もものセルライト自宅で軽減する方法
お腹や太ももの肉がデコボコとしているセルライト。 女性のほとんどがセルライトで悩んでいます。 特に年齢を重ねてくるとセル...
基礎代謝をお風呂で上げる女性の「湯船ダイエット」もっとすっきり
50代、60代になると体重が増えてきます。基礎代謝が低下してくるからです。 基礎代謝を上げたいけど運動は苦手な人は、お風呂に浸...
足先の「末端冷え性」が温まる！やっぱりかかとストレッチが最強のわけ
寒くなると冷え性でも特に足先が冷え込む「末端冷え性」に悩む女性は多いと思います。 指足先が冷えるのは血流が悪く血液が末端まで届...
ぬる湯の効果！50代発汗作用や自律神経のバランスを整えて快眠生活
あなたのお風呂タイムは「熱めのお湯」それとも「ぬるま湯」？ 50代、60代になり、体調の変化で寝つきが悪い、精神的ないら立ちな...