50代中年太りの原因と体重を減らす方法！50代ダイエット基礎代謝の上げ方は？若い時とは違う！
50代になって体重が増加するのは、原因は更年期と関係していて、女性ホルモンの低下で脂肪の分解も低下するため内臓脂肪がつきやすくなり、...
重炭酸湯で血流アップ！ポカポカぐっすり眠れて体がスッキリ
最近人気を占めている入浴剤が炭酸系の泡がでる入浴剤です。 「薬用ホットタブ重炭酸湯」は冷え性や肩こり、腰痛の原因の血流の流れを...
50代女性の疲れやすい体に対策や更年期症状改善自分でできることは？
40代、50代と年齢を重ねて体の衰え、思考力の低下などなんとなく年を感じるものです。 女性の身体はとても繊細ですので、...
足が冷たい眠れない！冷えは「万病の元」必ず改善できる方法！
足が冷えて眠れない夏こそ気をつけことがあります。 女性に圧倒的に多いのが冷え性です。 女性に多い冷え性で...
更年期の症状で足が冷える！このやり方でポカポカ足に
女性に多い冷え性ですが、更年期になるとさらにその割合は加速します。 なぜでしょうか？ 冷え性の原因は血の巡りが悪いことな...
皮膚のターンオーバーを促して10歳肌が若返るスキンケアのポイントはここ！
皮膚のターンオーバーは肌の老化とも関係して、ターンオーバーが遅れると角質がスムーズに剥がれず、それがシミやくすみ、毛穴のつまりなどの...
末端冷え性対策にこの食べ物やこの飲み物とこの指先体操とは？
冷え性には、体の中から暖める食べ物をとることは当然ですが、食べ物の他に気をつけるべき習慣は？ 体を温めることは血流もよくなりま...
レモンのクエン酸効果でダイエット！代謝がアップするのはなぜ？
レモンや梅干しなどクエン酸を摂ると疲労回復や食欲不振に効果があるとされていますが、ダイエットにも効果がある理由がわかりました。 ...
膝のむくみをとる方法でたるみも解消！簡単で効果的なやり方は？
脚はもともと水分が溜まりやすく、むくみやすい場所です。 膝のむくみは下半身の血行が悪くなって、膝の関節に余分な水分が溜...
皮膚のバリア機能低下の原因乾燥で肌の老化がすすむ保湿の大切さ
皮膚のバリア機能の低下は乾燥が原因です。エイジングケアで知っておくことは肌の乾燥は老化を早めることです。 皮膚の表皮の...