重曹＋？で簡単入浴剤その効果に驚きすべすべお肌に
温泉でも”重曹泉”というのがあるぐらい重曹は入浴剤としても使えます。大いに活用しましょう。 重曹は今やお掃除好きの人には欠...
お腹や腰が冷える原因と対策
お腹の冷えと腰の冷えはひとくくりに同じ対策ではだめと思います。 寒い季節や夏のエアコンが効いている部屋では、テキメンに女性はお...
冷え性には「乾燥生姜」身体の深部からポカポカ！作り方と保存方法
冷え性や手足の冷えの改善には「乾燥生姜」です。 生の生姜より身体の内側からポカポカしてきます。 内側から温かくなる「乾燥...
セルライトはお風呂でマッサージしても・・硬いお腹や太もものセルライト自宅で軽減する方法
お腹や太ももの肉がデコボコとしているセルライト。 女性のほとんどがセルライトで悩んでいます。 特に年齢を重ねてくるとセル...
基礎代謝をお風呂で上げる女性の「湯船ダイエット」もっとすっきり
50代、60代になると体重が増えてきます。基礎代謝が低下してくるからです。 基礎代謝を上げたいけど運動は苦手な人は、お風呂に浸...
足先の「末端冷え性」が温まる！やっぱりかかとストレッチが最強のわけ
寒くなると冷え性でも特に足先が冷え込む「末端冷え性」に悩む女性は多いと思います。 指足先が冷えるのは血流が悪く血液が末端まで届...
ぬる湯の効果！50代発汗作用や自律神経のバランスを整えて快眠生活
あなたのお風呂タイムは「熱めのお湯」それとも「ぬるま湯」？ 50代、60代になり、体調の変化で寝つきが悪い、精神的ないら立ちな...
春の眠気やだるさの解消方法！季節と睡眠の関係性と眠気対策
毎年春は、なんとなく不調、日中でも眠気や体がだるくなります。 寒暖差の激しい季節は、ホルモンや自律神経の切り替えがうまくいかな...
安眠に脳をリラックスさせ身体も温まる飲み物でぐっすり眠るには
体が疲れているのに眠れない日って辛いですね。眠たいのに眠れない！ ストレスで眠れない、気になることや心配事が心に引っかかってい...
手作り美白パックの効果！アレンジで保湿アップも定期的にやりたくなる！
昔から、美白効果が高いものとして、米ぬかパック、小麦粉パック、ヨーグルトパック、日焼けにきゅうりパック、人気の炭酸パックも手作りで簡...